Première séance

Comment se déroule la première séance ?

La première séance est une prise de contact. Elle permet de clarifier votre demande, de déterminer ce que vous attendrez ce ces consultations chez le psychologue.

Pour le psychologue, c'est l'occasion  d'identifier votre problématique.

C'est  au cours de ce premier entretien que le psychologue réalise l'anamnèse, c'est-à-dire qu'il récole des informations sur votre vie (situation familiale, professionnelle, antécédents médicaux, loisirs etc.),  autant d'éléments qui peuvent éclairer vos difficultés actuelles.

Enfin, à la fin de ce premier entretien, le psychologue pour vous confirmer qu'il est compétent pour vous aider, ou bien vous orienter vers un collègue plus spécialisé dans le domaine qui vous amène en consultation.

Point important : une thérapie se co-construit, il est important d'avoir confiance, d'être à l'aise avec votre thérapeute.

Il faut plusieurs séances pour construire une bonne alliance thérapeutique, mais les premiers entretiens peuvent aussi être l'occasion de réaliser que "le courant de passe pas". Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à changer de thérapeute. Pour que le travail psychologique soit efficace et utile, il est indispensable que vous vous sentiez à l'aise avec le psychologue que vous consultez.

Enfin, la première consultation peut être source d'angoisse : ne vous inquiétez pas. C'est normal mais il n'y a pas de raisons d'avoir peur, et rien à réviser. Vous ne passez pas un examen, vous venez déposer une situation difficile, et la personne qui vous reçoit peut tout entendre et ne vous jugera pas.